☰
In dit artikel gaan we het hebben over leraren die last hebben van stemproblemen. Veel leraren kennen het wel: na een dag lesgeven is de stem hees en schor, en er ontstaan klachten zoals pijn in de keel en vermoeidheid. Maar hoe kan dit voorkomen worden en wat kunnen leraren doen als ze last hebben van stemproblemen? Dat gaan we in dit artikel verkennen.
Lees verder om erachter te komen wat de oorzaken zijn van deze stemproblemen en hoe je hiermee om kan gaan.
Stemproblemen komen veel voor bij leraren, vooral omdat ze vaak lange tijd moeten praten en verstaanbaar moeten blijven voor hun leerlingen. Dat vele praten kan leiden tot heesheid en een schorre stem, evenals pijn in de keel en vermoeidheid.
Een van de belangrijkste oorzaken van stemproblemen bij leraren is overmatig en verkeerd gebruik van de stem. Dit kan het gevolg zijn van te hard praten, te veel praten of het niet goed gebruiken van de ademhaling. Andere mogelijke oorzaken zijn onvoldoende vocht- en voedingsinname, stress en emotionele uitputting.
Om stemproblemen te voorkomen, is het belangrijk dat leraren hun stem goed gebruiken en zorgen voor voldoende rust en ontspanning. Dit betekent dat ze hun stem niet te hard moeten gebruiken en regelmatig pauzes moeten nemen om hun stem te laten rusten. Het is ook belangrijk dat leraren voldoende vocht en voeding binnenkrijgen, en dat ze leren omgaan met stress en emotionele uitputting.
Ben je of ken je een leraar die al last heeft van stemproblemen, dan is het belangrijk om hulp te zoeken. Mondeling Logopedie heeft een programma ontwikkeld, Vox Vibes™, speciaal voor docenten om stemklachten te verminderen en te helpen voorkomen. Deze methode bestaat uit oefeningen om de stem te versterken en beter te gebruiken, en voor het aanpassen van de manier waarop je spreekt en ademhaalt.